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アロマサロンのお客様で特にお悩みが多いのは、

「足のむくみ」「下半身の冷え」です。

デスクワークや車移動で普段から歩く事が少ない方は、

 ふくらはぎの筋肉が少なく「血液を戻す力」が弱いのかもしれません。

夕方になると足がパンパンになるのは、血液がどんどんふくらはぎに集まって、余分な水分が血管から漏れ出ているから。

そのままの状態が日常化すると、静脈の弁が壊れて、血管がぼこぼこと浮いてきたり、クモの巣状に血管が浮き上がったりと症状が進んでしまいます。

また本来全身に回るはずの血液が足に溜まったままで、上半身の血流不足が起きてしまいます。

足がむくみやすい人に、肩こり・頭痛が起きやすいのはこのため！

 （肩こりでご来店される方に全身のコースをお勧めする理由も全身の血流をよくするほうが効率が良いからです）

この悪循環を解消するために

簡単にできるホームケアのご紹介

「かかとの上げ下げ運動」

・つま先立ちになってゆっくり「かかとを上げ下げする」

・5秒キープで30回くらいを1セットで1日2〜3セット！

テレビを見ながら、ご飯を作りながら、歯磨きしながらでも簡単にできますのでおすすめです。

これだけでも足のむくみが解消されたり、足首も細くなる、肩こりも和らぎますので是非お試しください(^^)/

アロマサロンのベットタオルを新しいものに変えました(^^)/

といっても前から使っているものですが、

今治産の二重ガーゼ生地です。

アロマセラピーのリネンは直接肌に触れるので、肌触りが優しくて心地良さを重視して選んでいます♪

いったいいつ梅雨明けするのでしょうか・・・

こんにちは。いつも癒し家HPをご覧いただきありがとうございます。

先日ここ数日で2回足がつって、悲鳴を上げながら目が覚めたというお客様がいらっしゃいました。

実は夏に足をつる人は意外と？多いのです。

足がつる症状には筋肉疲労や、血流不足などいくつかの原因が考えられますが、

なぜ夏に多いのか？

水分不足とミネラル不足です。

体内の水分が不足すると血液の循環が悪くなり足の筋肉が固くなります。

またミネラル（カルシウム・マグネシウム・カリウム・ナトリウム・クロムなど）が不足すると足の筋肉が硬直しやすくなると言われています。

汗を大量にかく夏場は、水分とミネラルが不足になりがちそのために、足がつりやすくなると考えられます。

朝方「イタタ💦」と睡眠を妨害されないように

予防策としてアロママッサージがおすすめです。

「足のつり予防」に効果的な精油

• ローズマリー
• ブラックペッパー
• ジュニパー
• クラリセージ
• マジョラムなど

最初にお出ししているミネラルウォーターもたくさんの

ミネラルがバランスよく入っていてサプリのようなお水

なのでたくさん飲んでくださいね♪

マスクが辛い季節になってきましたね。

私も施術中かなり息苦しさを感じています💦

どうしたものか・・・

熱中症にならないようにこまめに水分補給を心がけようと思います。

さて当店でもやっと？ミネラルウォーターのサーバーを設置しました。

なんとイオン化されたミネラルが30種類以上入っているらしいです！！

カルシウム・マグネシウム・ナトリウム・鉄・亜鉛・カリウム・銅・マンガン・りん・ヨウ素・バナジウム・・・

などなどまだまだ聞いたこのないものもたくさん入っています。

施術前に飲むと流れやすくなって、デトックス効果やカラダがゆるみやすくなるようなので是非飲んでみてくださいね♪